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山藥燴酥肉
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山藥燴酥肉
烹飪老師：
烹飪時長：30分鐘
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美食簡介
山藥燴酥肉
烹飪老師：
進入小雪節(jié)氣，強冷空氣活動更加頻繁，室內外溫差較大，人們穿得嚴實，體內的熱氣散發(fā)不出去，在當心感冒的同時還得當心上火哦。
1.多喝水防內熱產生
多飲水促進新陳代謝，特別是每天清晨空腹喝一杯溫開水，能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。
2.早睡晚起，睡前泡腳
冬季應該早睡晚起保證充足的睡眠，同時每晚用熱水泡腳能刺激足底穴位，可以增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。
3.溫性進補，養(yǎng)生飲食
食材明細| 工具及盛裝器皿準備 | |
|---|---|
| 砧板1個 | 菜刀1把 |
| 白毛巾1塊 | 大圓盤一個 |
| 主料 | |
| 五花肉 | 山藥 |
| 胡蘿卜 | 青筍 |
| 小料 | |
| 生姜 | 雞蛋 |
| 小蔥 | |
| 調味料 | |
| 鹽 | 淀粉 |
| 雞汁 | 橄欖油 |
| 料酒 | |
烹飪步驟
課程步驟小編正在積極整理中
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