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蒜子豆豉鯪魚燜日本南瓜
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蒜子豆豉鯪魚燜日本南瓜
烹飪老師：
烹飪時長：19分鐘
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美食簡介
蒜子豆豉鯪魚燜日本南瓜
烹飪老師：
蒜子豆豉鯪魚燜日本南瓜是一道家常美食，南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
食材明細| 工具及盛裝器皿的準備 | |
|---|---|
| 砧板1個 | 菜刀1把 |
| 白毛巾1塊 | 10寸長方盤一個 |
| 主料 | |
| 日本南瓜500g | |
| 配料 | |
| 豆豉鯪魚20g | |
| 調料 | |
| 鹽1g | 白糖2g |
| 味精1g |
|
| 小料 | |
| 蒜子20g | |
烹飪步驟
課程步驟小編正在積極整理中
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