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青瓜魔芋煮斑魚
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青瓜魔芋煮斑魚
烹飪老師：
烹飪時長：15分鐘
晚餐
午餐
煮
應(yīng)酬人群
水產(chǎn)
美食簡介
青瓜魔芋煮斑魚
烹飪老師：
青瓜魔芋煮斑魚是一道家常美食，斑魚骨刺少，含肉率高，而且營養(yǎng)豐富，比雞肉、牛肉所含的蛋白質(zhì)高。黑魚作為藥用具有去瘀生新，滋補調(diào)養(yǎng)等功效，外科手術(shù)后，食用黑魚具有生肌補血，促進傷口愈合的作用，具有非常豐富的營養(yǎng)價值。
食材明細| 工具及盛裝器皿的準備 | |
|---|---|
| 砧板1個 | 菜刀1把 |
| 白毛巾1塊 | 10寸方盤一個 |
| 主料 | |
| 斑魚1條 | 青瓜200g |
| 配料 | |
| 魔芋50g | |
| 調(diào)料 | |
| 鹽2g | 味精2g |
| 淀粉3g |
|
| 小料 | |
| 姜片10g | 香芹段10g |
烹飪步驟
課程步驟小編正在積極整理中
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