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干煸菜花
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干煸菜花
烹飪老師：
烹飪時長：10分鐘
潤腸通便
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午餐
青少年
白領
美食簡介
干煸菜花
烹飪老師：
干煸菜花是一道家常美食。其干煸，香辣味，講究先鍋里放油，燒熱后先下花椒炸出香味，然后放紅辣椒和蔥姜蒜末炒香，紅辣椒可以多放點，要辣一點味道才香。花菜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助于清除宿便，讓體內廢物順利排出，改善便秘癥狀，使你的肚肚不再因滿腹便便而肥大啰！
食材明細| 工具及盛裝器皿的準備 | |
|---|---|
| 砧板1個 | 菜刀1把 |
| 白毛巾1塊 | 10寸圓盤一個 |
| 主料 | |
| 菜花200g | |
| 配料 | |
| 五花肉30g | 紅椒30g |
| 調料 | |
| 白糖30g | 生抽5g |
| 鹽5g | 雞精5g |
| 小料 | |
| 蔥姜蒜末各5g | 豆瓣醬 10g |
| 花椒5g | 干辣椒5g |
烹飪步驟
課程步驟小編正在積極整理中
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