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油酥泥鰍
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油酥泥鰍
烹飪老師：
烹飪時長：15分鐘
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美食簡介
油酥泥鰍
烹飪老師：
泥鰍是高蛋白、低脂肪、低熱量的食物，不存在控制體重方面的顧慮。泥鰍維生素b族含量豐富（特別是維生素b3），維生素b族主要的作用是維護皮膚健康、促進消化、維護神經系統健康
食材明細| 主料 | |
|---|---|
| 泥鰍400g |
|
| 配料 | |
| 姜10g | 蒜籽10g |
| 紫蘇10g | 紅辣椒20g |
| 輔助料 | |
| 孜然粒5g | 蔥10g |
| 調料 | |
| 鹽8g | 二鍋頭30g |
| 味精5g | 麻油20g |
| 油30g |
姜片5g |
烹飪步驟
課程步驟小編正在積極整理中
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