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秘味 > 課程中心 > 油酥泥鰍
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油酥泥鰍
烹飪老師:
烹飪時長:15分鐘
補鋅食譜
水產
補腎
健康食譜
滋陰壯陽
美食簡介
油酥泥鰍
烹飪老師:
泥鰍是高蛋白、低脂肪、低熱量的食物,不存在控制體重方面的顧慮。泥鰍維生素b族含量豐富(特別是維生素b3),維生素b族主要的作用是維護皮膚健康、促進消化、維護神經系統健康
食材明細
主料
泥鰍400g
配料
姜10g 蒜籽10g
紫蘇10g 紅辣椒20g
輔助料
孜然粒5g 蔥10g
調料
鹽8g 二鍋頭30g
味精5g 麻油20g
油30g 姜片5g
烹飪步驟
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