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五香帶魚
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五香帶魚
烹飪老師：
烹飪時長：14分鐘
晚餐
炸
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降血壓
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美食簡介
五香帶魚
烹飪老師：
五香帶魚是一道家常菜，制作原料主要有帶魚、料酒、五香粉。外松里嫩，鮮香醇厚。帶魚含豐富的不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用；帶魚含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
食材明細| 工具及盛裝器皿的準備 | |
|---|---|
| 砧板1個 | 菜刀1把 |
| 白毛巾1塊 | 盤子一 個 |
| 主料 | |
| 帶魚500g | |
| 配料 | |
| 小蔥5g | 生姜5g |
| 調料 | |
| 鹽3g | 味精3g |
| 五香粉5g | 白酒5g |
| 香油5g | |
烹飪步驟
課程步驟小編正在積極整理中
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