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蓮子冬瓜薏米燉排骨湯
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蓮子冬瓜薏米燉排骨湯
烹飪老師：
烹飪時長：20分鐘
補腎
燉
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驅寒暖身
美食簡介
蓮子冬瓜薏米燉排骨湯
烹飪老師：
冬瓜、蓮子、薏米都為去火之物，同燉，在夏日里常飲，可去濕清熱，豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康，蓮子薏米冬瓜燉排骨湯是一道營養豐富的食材。
食材明細| 主料 | |
|---|---|
| 排骨150g |
|
| 配料 | |
| 冬瓜 150g | 薏米50g |
| 蓮子50g | 紅棗5g |
| 調料 | |
| 鹽2g | 味精1g |
| 糖1g |
|
| 調料 | |
| 料酒1g | 鹽2g |
| 味精2g |
|
| 輔助料 | |
| 姜片5g | 清水250ml |
烹飪步驟
課程步驟小編正在積極整理中
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